怎樣減肥效果好又快，酵素粉能減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
酵素粉是可以減肥的，如果腸胃不好的話，為了減肥起到最好的效果，最好是在飯前半個(gè)小時(shí)喝，酵素液能夠調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，平時(shí)也要控制飲食，早餐和午餐正常使用，不要吃含有脂肪高的食物，晚餐少吃一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，就能夠達(dá)到減肥的效果。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，酵素粉可以減肥，單靠這一種是達(dá)不到很好的效果的，只能作為輔助性減肥，主要還是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑、快走等，要達(dá)到30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，多喝水；飲食上少吃燒烤、油炸、甜食等，多食蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，每餐吃七八成飽就可以，減少主食的進(jìn)食量，貴在堅(jiān)持。
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