要減肥一天吃幾餐是正確的呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥保持一日三餐是最規(guī)律的，不要因為節(jié)食而不吃早餐，因為早餐是一天內(nèi)身體消耗所需的主要原料，不吃早餐身體會沒有能量燃燒脂肪，所以早餐一定要吃好，可以喝牛奶吃雞蛋等等。午餐時盡量攝入一些低熱量的肉類，這樣能夠保證自己的體力。晚餐時一定要少吃也可以用水果和蔬菜代替主食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥一日三餐不要吃得太飽，并且盡量以蔬菜和水果為主，肉類食物盡量少吃，并且千萬不要吃零食，更不要吃巧克力以及含糖量比較高的食物，另外必須加強體育鍛煉，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是身體太過懶惰，不想運動，這樣減肥是成功不了的。
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