怎樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者如果想要減肥的話，可以通過(guò)控制飲食量或者做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，飲食方面不要吃高油膩或者高脂肪類(lèi)的食物，例如肥肉或者肉湯之類(lèi)的，可以吃一些蕎麥或者燕麥之類(lèi)的具有減肥的效果，另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
健康減肥本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，追求快速的減肥，不利于身體健康，并且基礎(chǔ)代謝率也會(huì)下降，很難堅(jiān)持，并且極易反彈。我的個(gè)人建議，不如通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，和建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣慢慢的去使體重恢復(fù)正常，這樣既有利于身體健康，還能堅(jiān)持，不易反彈，對(duì)基礎(chǔ)代謝率的影響也不大
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
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