只有大腿胖的不成比例咋辦？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
瘦腿可以每天晚上，雙手放在墻上，做低腰運(yùn)動，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或地板上，右腿上下擺動。左腿上下擺動。一定要把它舉得盡可能高。重復(fù)20次3次。每天做80-100個蹲式。最簡單的瘦腿方法就是把兩個膝蓋緊緊地壓在一起，輕輕地按一下，這樣你就能快速地做5到6次。注意，當(dāng)這樣做的時候不必屏住呼吸。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，這種體型適合自身的體型特點(diǎn)有一定的關(guān)系，而且和你平時的一些生活習(xí)慣也是有一定的關(guān)系的可能是因?yàn)?，他坐在那里不運(yùn)動所導(dǎo)致的這種情況，所以說你還是要改善一下自己的這種生活方式，要在飲食當(dāng)中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉
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海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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佛山市第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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河北省人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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佛山市第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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