三高吃什么好？
病情描述：今天我們?nèi)胰ミM行體檢，醫(yī)生檢查說我有三高，以后飲食的時候注意一點，在這我想咨詢一下營養(yǎng)方面的專家，三高吃什么好？有懂得這方面知識的朋友幫忙解答一下，謝謝您的答復(fù)
醫(yī)生回答 (2)
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
日常生活中可以多吃一些降低血壓和血脂的食物，例如粗糧和五谷雜糧，其中都含有豐富的微量元素和維生素，同時還含有豐富的膳食纖維，可以有效的降低血壓和血脂。也可以多吃燕麥，燕麥有降低血脂、降低膽固醇的功效，還有山藥，山藥可以預(yù)防心血管系統(tǒng)發(fā)生脂肪沉積，也可以有效的降低血脂和血壓。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
三高是指高血壓，高血糖，高血脂的情況，飲食方面主要是要多吃素食，盡量不吃高熱量，高脂肪，油膩及油炸食品，多吃蔬菜，水果，高纖維素食物，保持大便通暢要多運動控制體重，如果有血糖和血壓明顯增高的話，需要使用降糖，降壓藥物及抗凝活血藥物治療。
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