酸奶減肥法怎么弄？
病情描述：本人身高一米六二，體重五十五公斤，特別想減肥，平時會被別人嘲笑，心里很自卑，知道酸奶油助于消化的功能，可以用于減肥，但是具體這個方法我不是很清楚，不知道酸奶減肥法是怎么用的？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝酸奶是可以減肥的，因為酸奶喝了之后能增加腸蠕動，還能預防便秘的發(fā)生，可以適當的每天喝上一杯酸奶，對人的身體是非常健康的，同時也要從生活中做出調理，在減肥期間不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要嚴格的控制好飲食，這樣才能夠瘦下來，另外要多鍛煉。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，酸奶在制作時是通過乳酸桿菌來分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，乳酸菌能促進胃腸蠕動，減少腹痛及便秘，吸收率高，減肥需要選擇脫脂酸奶。光靠酸奶減肥是不夠的，主要是通過控制飲食結構和運動來減肥，其實減肥沒有什么捷徑，每個人的體質和生活方法不一樣，找個適合自己的方法，關鍵在于堅持。
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