怎么能快速減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥，通過健康的方式來減肥是比較好的，健康的方式，就是運動和飲食兩者相結(jié)合的這種方法可以起到比較好的作用。因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持的進行體育鍛煉，而且這個年齡階段也不建議通過節(jié)食的方法，對身體的傷害是比較大的。
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郝清海 主治醫(yī)師
墾利縣人民醫(yī)院 二級甲等
只是輕度肥胖超重的話可以主要使用運動減肥的方法，每天做適量的運動，堅持下去就可以將體重控制在理想范圍內(nèi)，并且要固定進食和運動的時間，如果沒有成片的時間可以少量多次，并且要改掉不良的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)健康的、對身體有益的飲食習(xí)慣。
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