減肥遭遇減肥平臺期怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥遭遇平臺期，這個是一個正?，F(xiàn)象的，在減肥平臺期的時候也是需要及時的進行鍛煉的，即便是體重沒有掉，但是堅持過來以后瘦下來就比較快，而且在減肥的過程中盡量不要每天都稱，減肥并不是說體重下去了就瘦下來了，只要是體脂率下降，說明減肥是比較成功。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，在減肥期間出現(xiàn)了體重不會發(fā)生變化的現(xiàn)象是比較正常的，這種現(xiàn)象叫做減肥遭遇了瓶頸期而非平臺期，這種原因在于前期減肥減掉的大部分是身體內(nèi)的水分而非脂肪，因為脂肪的代謝是比較不容易的，但不要灰心堅持繼續(xù)少時多運動，長期下來還是會有效果的。
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