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心情煩躁，容易激動怎么辦？

病情描述：最近半年多我經(jīng)常會感覺心情煩躁，容易激動，整個人都特別不容易平靜下來感覺很想和人吵架，晚上睡覺，做夢的時候都是在和人吵架，我感覺自己這樣很不好，所以特別想來咨詢一下，像我這樣應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可能是近期的精神壓力所導致的，也可能是長期以來生活中瑣碎的煩惱比較多，積壓在心里，所以瞬間爆發(fā)了，應(yīng)該要改變自己的生活方式和心理狀態(tài)，多做一些自己喜歡做的事情，盡量想一些開心的事情，在遇到問題的時候要有一個樂觀的態(tài)度去面對。

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況可能是由于平時的精神壓力過大所導致的人生漫長而復雜，我們總是會遇到一些不好的事情或者是瑣碎的事情，所以一定要保持樂觀的態(tài)度來面對人生，要懂得放松自己的身心，可以通過旅行多參加戶外運動，多做自己喜歡做的事情等等這些方式來放松自己。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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