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含維生素C的食品有哪些？

病情描述：感覺睡眠有些不足，時不時的會失眠，而且飲食也沒有規(guī)律，胃口也不好。于是去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我體內(nèi)缺少維生素C需要補(bǔ)充一下維生素C。我想知道含維生素C的食品有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黃色、橙色的水果蔬菜含有維生素C，含有維生素C的新鮮蔬菜和水果，如大白菜、油菜、油菜花、紫菜、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花椰菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、蓮藕等、野莧菜、蒲公英、茶等野生蔬菜，富含維生素C的水果也很多，如新鮮的棗、紅色水果、葡萄柚、橙、橙、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等等，一些野生水果的維生素C含量比普通水果高出許多倍，石榴、櫻桃等等。

  • 張聰睿
    張聰睿 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    含有維生素c的東西有非常多，水果蔬菜里面維生素含量是非常高的，比如說檸檬的話維生素含量是最高的，所以我們可以多吃一些橘子，檸檬之類的，平時話多吃一些蔬菜水果，這樣的話就可以足夠的補(bǔ)充維生素c了，如果還是不夠的話可以吃一些維生素c片。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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