誰能幫我制定一個減肥計劃?
病情描述：沒結(jié)婚之前有嬰兒肥，生過寶寶后，體重迅速減輕，比沒懷孕之前還要瘦，但是現(xiàn)在孩子5歲了，比較省心，所以身體發(fā)福，胃口比較好，總是感覺餓。誰能幫我制定一個減肥計劃?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥就需要從兩個方面來進行計劃的，就是管住嘴，邁開腿。只要是這兩方面做到了就能夠瘦下來，因為減肥的時候如果是長時間的吃一些比較油膩的食物。然后長時間的不進行運動就很容易長胖的，想要減肥，平常的時候多吃一些清淡的食物，多進行戶外運動，慢慢的就能夠瘦下來。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，你的這個胖主要還是由于沒有控制住自己的嘴，心寬體胖也是有一定的關(guān)系的，所以說還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，這是很重要的，然后堅持進行體育鍛煉，體育鍛煉可以達到健身的作用，還可以達到減肥的作用，飲食做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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