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魚油和大豆卵磷脂怎么吃？

病情描述：昨天在網(wǎng)上看了下，在網(wǎng)上買了一點魚油和大豆卵磷脂，聽說這些東西對身體特別好，但是兩個一起吃的話不知道有沒有什么影響，不知道會不會有副作用。想問問魚油和大豆卵磷脂怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    魚油的主要由EPA和DHA構(gòu)成，優(yōu)質(zhì)的魚油一般是由深海魚類提取的，其豐富的不飽和脂肪酸能有效幫助降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，EPA主要是使血管暢通，DHA主要是健腦益智，卵磷脂可以幫助魚油更好的發(fā)揮作用。一般建議早上吃魚油1~2粒，晚上吃卵磷脂1~2粒。也有人不建議健康的人把魚油和卵磷脂當(dāng)保健品來長期服用。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    對于魚油和大豆卵磷脂按照說明書吃就可以了，具有補充魚肝油，多種維生素的作用，具有促進鈣劑吸收，補充營養(yǎng)的效果，所以對身體是有好處的，平時需要合理的飲食，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，對身體是有好處的，如果出現(xiàn)了異常情況，需要及時的去醫(yī)院就診了。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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黎舒華 副主任醫(yī)師 欽州市第一人民醫(yī)院

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