怎樣快速減肥？一些運動方法
病情描述：只想因為我吃的比較多，而且剛生完孩子體重猛的上升。1米6的身高，體重就達到了150多斤。我嘗試過，幾種減肥的藥物。但是吃過之后反而更胖了。我想用鍛煉的方法減肥。想咨詢一下怎樣快速減肥？一些運動方法。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法，比如做一些有氧性的運動，每天堅持45分鐘以上的跑步或者是跳繩，游泳等等，因為在運動的過程中可以讓身體里面堆積的脂肪進行燃燒，大約堅持一個月左右的時間就能看到很好的效果，然后在飲食方面進行配合，盡量的少量多餐，對于主食要禁止攝入。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果要減肥的話，推薦你采用節(jié)食加運動的辦法來進行減肥，這是目前最有效的辦法，運動的話你可以采用游泳，跑步，健身，這些辦法都可以有效的消耗你體內(nèi)的熱量，當然了，你也可以采取打籃球踢足球的辦法來進行減肥，跳繩也是不錯的運動方式，這些運動的辦法都可以采用。
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