怎么才能減肥成功？
病情描述：我身體的體重特別重，從遠處看我就是個肉球，我屁股大、大腿、小腿粗、手臂的肉多、有點矮，感覺我自己非常的難看，一直嘗試的去減肥，可是當(dāng)我減肥的時候都會失敗，該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張增峰 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
首先要在飲食上要注意不要去吃一些含有油性或者是含糖量高的食物。在早上和中午的時候可以多吃一些，在晚上的時候要用水果來代替晚餐。一定要注意不要暴飲暴食，否則的話就起不到減肥的效果。還可以在晚上的時候增加一些運動。比如跑步，騎自行車，游泳等有氧運動。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
肥胖主要是脂肪堆積引起的，與飲食，內(nèi)分泌，作息規(guī)律生活習(xí)慣等有關(guān)，過度肥胖對身體健康沒什么好處，有可能引起脂肪肝，高血脂，高血壓等情況，再就是對得糖尿病高血糖幾率也比較高，建議您健康減肥比較好，如加強運動鍛煉，不要熬夜和避免暴飲暴食，少吃甜食等。
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