怎么樣才能讓小腿變細(xì)呢，我該怎么做？
病情描述：由于最近心情不好，所以吃的油炸食品有很多，導(dǎo)致的小腿在短時間內(nèi)有很大的變化，從很瘦變到了現(xiàn)在的微胖，現(xiàn)在我想減都減不下去了，我很苦惱，也很后悔，怎么在兩天內(nèi)讓小腿變細(xì)
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
一般出現(xiàn)了微胖等應(yīng)該和久坐或者不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)系的，平時有過多吃清淡的食物，配合蔬菜水果積極加強(qiáng)營養(yǎng)也不要有壓力的，或者積極配合按摩針灸調(diào)理觀察看一下效果，也可以配合有氧運(yùn)動等，跑步，或者慢跑等都是有效果的，但是不要吃熱量高的食物的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
如果說因?yàn)轱嬍撤矫嬉鸬纳眢w發(fā)胖，然后出現(xiàn)小腿微胖。這種情況建議可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后加每天做有氧運(yùn)動，這樣來達(dá)到減肥的效果。主要是每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量避免吃高熱量、高脂肪的食物。每天堅持做有氧運(yùn)動，半個小時到一個小時左右，這樣減肥效果比較好。
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