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有畸形肌肉怎么減肥？

病情描述：小腿上、大腿和手臂上有畸形肌肉怎么減下去，每天跑步機(jī)半小時(shí)，吃飯只吃7分飽，餓了喝水，一切零食全部戒掉，肥肉就像誓言那樣，一直不離不棄。生死相依，請(qǐng)問(wèn)大家又什么減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于減肥患者來(lái)說(shuō)，最好的減肥方法就是參加體育鍛煉。患者現(xiàn)在鍛煉的時(shí)間比較短，建議每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上。這樣的話，可以燃燒體內(nèi)的脂肪是有利于減肥的。在平時(shí)，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果。切記不要吃油膩的食物，否則，體重會(huì)增加。

  • 付喬明
    付喬明 醫(yī)師
    珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    平常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑，打球，游泳等，聯(lián)合適量節(jié)食，主要是減輕體重，不會(huì)有縮小小腿，大腿，手臂等局部肌肉的作用。如果需要局部塑型，建議去健身房，在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。減肥主要用于體重指數(shù)超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的肥胖患者，肥胖者容易引起糖尿病，高脂血癥，心腦血管疾病等。

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