減肥期間能吃些什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多做一些有氧運動，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對于減肥的效果是比較明顯的，多喝一些溫開水能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
減肥期間可以吃點低熱量的食物，例如胡蘿卜，白蘿卜，白菜，韭菜，西紅柿，萵筍，芹菜，海帶，海藻，木耳，猴頭菇，山楂，雪梨，谷類，南瓜，冬瓜，茄子，豆芽，蘑菇，菠菜，魔芋，瘦豬肉，雞蛋，魚類，全麥谷類，糙米，粗面，豆制品等。
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