小腿和腳跟疼怎么處理？
病情描述：我平時(shí)上班都是坐公交車，這幾天為了鍛煉身體就開始走路上班。每天從家里面走路到單位要30分鐘左右，時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)我的小腿和腳跟都出現(xiàn)了疼痛，不知道小腿疼,腳跟疼是什么原因引起的。
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
這樣的癥狀是屬于長(zhǎng)期的不進(jìn)行鍛煉而突然的運(yùn)動(dòng)而引起的足部肌肉神經(jīng)還不能適應(yīng)的情況而引起，如果是這樣的話一般的是休息三天到五天的時(shí)間，其疼痛的癥狀就會(huì)消失。如果不消失的話，有可能是屬于有肌肉損傷性的病癥，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
小腿和腳后跟出現(xiàn)疼痛多考慮可能是走路時(shí)間比較長(zhǎng)導(dǎo)致局部的肌肉或者關(guān)節(jié)勞損為主，也不排除會(huì)出現(xiàn)筋膜炎的可能性，具體要到醫(yī)院檢查一下。目前也可以外用一些消炎止痛的藥膏，具體的要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最近這段時(shí)間要避免過(guò)度就行走，也可以用熱水泡泡腳。
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