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吃瓜子會(huì)發(fā)胖嗎？

病情描述：冬天真的是女生的天敵，連喝水都會(huì)發(fā)胖，過年快要到了，瓜子是每個(gè)家庭必備的東西，我也不能夠避免，真的抑制不住想吃瓜子的心情，想問一下醫(yī)生，吃瓜子會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不，瓜子的熱量很低。瓜子中的亞麻籽油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。然而，吃太多的瓜子很容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，形成脂肪肝，瓜子和牙齒也能被發(fā)現(xiàn)。科學(xué)理論已經(jīng)證明葵花籽中含有的某些油對(duì)皮膚/眼睛/大腦有好處。但是也要適量吃，任何食物都要有度。

  • 于清河
    于清河 主治醫(yī)師
    朝陽縣第三人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    瓜子一般情況下含油脂比較豐富，吃多了容易使身體發(fā)胖，代謝失常。每天不要吃的太多，一般情況下晚上最好不要吃。吃完瓜子后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不要睡眠。否則可能會(huì)引起肥胖。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，少吃含脂肪比較多的食物?？梢远喑允卟怂?/p>

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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