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練瑜珈小腿會變粗嗎？

病情描述：我參加了一個瑜伽班，已經(jīng)鍛煉有半年多了。渾身的肌肉特別的有力量。聽同事說經(jīng)常練瑜伽會讓小腿變粗，我很猶豫也很擔(dān)心，不知道是不是真的。我想問一下練瑜珈小腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者所說的變粗，其實是增肌。女性如果是練瑜伽的話可以起到塑身減肥的效果。同時還可以起到健身，增強(qiáng)身體抵抗力預(yù)防感冒的功效。做瑜伽運(yùn)動時切記動作不要太過夸張，以免造成肌肉拉傷。要在瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行塑身運(yùn)動，飲食要以清淡和有營養(yǎng)的食物為主。

  • 孫小麗
    孫小麗 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    練習(xí)瑜伽并不會使小腿變粗的，如果你現(xiàn)在已經(jīng)練習(xí)半年多了，渾身的肌肉特別有力量，這個與練習(xí)瑜伽是有一定的關(guān)系的，但是只要你不過度進(jìn)行練習(xí)，按照教練的指導(dǎo)練習(xí)是不會使小腿變粗的，建議你練習(xí)瑜伽的時間控制好，結(jié)合合理的飲食就可以。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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