如何減掉小腿上的贅肉？
病情描述：小時候小腿和大腿的比例就非常不協(xié)調(diào)，小腿明顯感覺到很粗，因為那個時候穿運動鞋也沒有太大的感覺，可是最近想去買靴子發(fā)覺根本就套不上，有什么辦法可以幫忙減掉小腿上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
你好，目前來說可以通過刮痧按摩的手法來達到瘦小腿的目的。經(jīng)常對小腿部位進行按摩刮痧有促進血液循環(huán)，放松腿部肌肉的作用，對于放松小腿部的肌肉，從而達到瘦腿目的有非常顯著的效果。平時生活中需要注意，運動后及時進行放松拉伸運動，避免腿部肌肉疲勞。
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病情分析：
如果小腿有贅肉等還是需要多吃清淡的食物，但是注意不要久坐，可以遵醫(yī)囑積極安排有氧運動，但是建議慢跑后建議積極配合拉伸一下是可以預(yù)防肌肉的出現(xiàn)的，同時多堅持一段時間才會有效果的，不要有壓力的，平時也不要有久坐的習(xí)慣，多注意休息。
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