減肥失敗怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥成功首先要將自己的代謝能力調(diào)整好。因?yàn)楹芏嗳朔逝侄际且驗(yàn)閮?nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂，影響了正常的身體代謝能力，才導(dǎo)致大量的脂肪囤積到身體內(nèi)。首先要保證低脂肪低熱量的，也是并且一定要多喝水，每天保證2000毫升的飲水量最好，水能夠提高身體的新陳代謝，幫助身體恢復(fù)代謝機(jī)能。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥失敗的人很多，最主要的就是不能夠長時(shí)間堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥心理肯定是不能要的，必須做一個(gè)減肥計(jì)劃，長時(shí)間保持清淡飲食，一日三餐之外不吃其他任何食物，并且盡量吃得清淡一些。另外有時(shí)間就要多做運(yùn)動(dòng)，并且每天都要進(jìn)行。
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