如何局部減肥?
病情描述：愛美之心人皆有之每個女孩都特別喜歡美，然后也很注重自己的身材。最近一段時間我發(fā)現(xiàn)我的身材不太勻稱，就是肚子和大腿小腿特別怕，其他的地方還好，咨詢一下,如何局部減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是沒有局部減肥這一說法的，因為你局部脂肪過多，那么就要減少局部的脂肪，所以必須要進行有氧運動來促進脂肪的燃燒。建議你首先要控制食物的攝入量，每天進行30~40分鐘的慢跑，三個月的時間就可以起到效果。但如果你只想局部減肥，不想運動的話，那么只能進行抽脂。
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朱家明 醫(yī)師
太和縣中醫(yī)院 三級甲等
局部減肥，具體什么樣的方法比較好。建議健康減肥，多運動，適當?shù)墓?jié)食。平時要注意營養(yǎng)均衡，不要吃一些油炸食品以及脂肪含量高的食物。對于肚子比較肥胖的一般建議，做腰部運動，如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等。大小腿特別胖的可以，多踩單車和跑步。
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