疲勞吃點(diǎn)啥？
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，疲勞是指由于工作的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的精疲力竭的狀態(tài)。疲勞容易引起一系列的并發(fā)癥，如高血壓，腦血管疾病等。疲勞患者的飲食建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃快餐，少吃辛辣油膩，糖分高的食物。多選擇低熱量高纖維的食物，比如蔬菜，全麥?zhǔn)称?，粗糧，植物纖維等，并且保證每餐必須有蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要少吃多餐。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，考慮是過(guò)度勞累的情況，可以吃一些新鮮的水果，其中富含維生素，可以提高精神。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)糖水有很好的補(bǔ)充體力的作用。也要注意休息，良好的作息可以有效的恢復(fù)體力，一些功能性的飲料如紅牛，健力寶等也可以提神。平時(shí)要注意工作強(qiáng)度適度，盡量不要讓自己透支。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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眼睛過(guò)度疲勞會(huì)產(chǎn)生什么后果
黎健菁 主任醫(yī)師
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痔瘡長(zhǎng)啥樣
李勝龍 主任醫(yī)師
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眼皮睜不開(kāi)疲勞怎么回事
吳藝 主任醫(yī)師
扭轉(zhuǎn)疲勞
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酒后胃難受吃點(diǎn)什么
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胃疼吃點(diǎn)什么好
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腦袋疼吃點(diǎn)什么好？
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