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偏瘦怎么能讓我胖起來(lái)?

病情描述：平時(shí)我的胃口特別的大。一餐總要吃兩大碗飯，而且飯后了還不停的吃水果，吃零食，但是我的身體卻非常的瘦，按照正常的體重來(lái)說(shuō)還偏瘦。非常難看我想增肥，請(qǐng)問(wèn)一下偏瘦怎么能讓我胖起來(lái)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，越瘦越不能夠吃太多的東西，想要長(zhǎng)肉就要少吃多餐，盡量吃一些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果。另外平時(shí)一定多吃一些面類食物，多喝魚(yú)湯，盡量保證充足的睡眠，適量的進(jìn)行體育鍛煉，不要有時(shí)間就躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，看電視，那樣對(duì)身體是非常不好的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，人比較瘦，吃的越多越不容易消化和吸收，建議你平時(shí)一日多餐，并且盡量不要吃任何零食，過(guò)多的吃零食也會(huì)對(duì)人的主食造成很大的影響。另外一定減少在外面吃飯，最好自己動(dòng)手在家里面做些食物來(lái)吃，并且盡量以比較容易消化的食物為主。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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