20歲以后還可以長高嗎？
病情描述：今年我就20歲了，跟同齡人比起來，我自己顯得很低，才168，出去我總是挺自卑的，我就想通過藥物或者鍛煉長高一點(diǎn)，不過不知道這還行不行了，20歲以后還可以長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，20歲還是有長高的可能的，只要您的骨垢線沒有閉合，都是可以繼續(xù)生長發(fā)育的。建議平時在飲食方面必須要多吃含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行，另外在運(yùn)動方面也需要將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，這樣的話可以更好的促進(jìn)生長發(fā)育。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
20歲以后，如果你的骨骼線還沒有完全的閉合，是可以繼續(xù)長高的，建議你查一下x光片，看看骨骼線是否閉合，如果已經(jīng)閉合，建議你順其自然，不要再糾結(jié)身高的問題，如果還沒有完全的閉合，建議多做一些拉伸的運(yùn)動有利于增高，如排球，籃球等
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