怎么瘦大小腿？
病情描述：我是一個(gè)小胖妞，我長的很胖，最近一段時(shí)間我一直在減肥，但是減肥的方式使用了好多種，但是效果卻都不是太好，我最為頭痛的就是我的腿，長得可以說是異常的粗壯，我想知道，怎么瘦大小腿？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥的問題，建議選擇健康的運(yùn)動(dòng)減肥方式。如果大小腿比較粗，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┡懿教叩韧炔窟\(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的效果。不建議相信一些減肥產(chǎn)品。另外患者平時(shí)要注意控制飲食，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，在飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，避免吃一些肉類，蛋類等高熱量的食物?/p>
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
所謂的減肥無外乎是把人體肥胖的脂肪給去除掉。人體的營養(yǎng)平衡主要包括攝入和消耗。攝入的部分可以通過飲食控制，減少脂質(zhì)蛋白成分?jǐn)z入，多吃粗糧和谷物，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈椭魇车臄z入，基本上能夠達(dá)到滿意效果。主要還是在消耗部分，也就是體育鍛煉。因?yàn)槟闶谴笮⊥缺容^粗，建議采取慢跑的方式來積極運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)收到滿意效果。
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