小腿很多贅肉，穿牛仔褲很難看怎么辦？
病情描述：我的小腿越來越胖了，腿部看起來有很多的贅肉，穿牛仔褲的時候感覺很難看，顯的腿特別的粗，可我的牛仔褲比較多，小腿很多贅肉，穿牛仔褲很難看怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，建議您要健康減肥，要健康飲食，均衡營養(yǎng)，可以減少主食的過多攝入量，多吃蔬菜等含淀粉類少的食物，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，多吃水果蔬菜，還可以進行運動，如跑步跳繩等，但一定要有運動量，并要堅持。每天晚上睡前泡腳，做腿部按摩?；?qū)㈦p腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
小腿贅肉比較多，可以進行適當?shù)倪\動和鍛煉，能夠有效的加快腿部脂肪的燃燒和代謝，起到減肥的作用，日常生活中不要吃太油膩的食物，也不要長時間的做著避免脂肪在腿部堆積加重肥胖的癥狀，在衣服的選擇上可以選擇一些裙子或者是寬松一些的褲子，不要穿太緊致的牛仔褲。
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