小腿特別粗怎么解決？
病情描述：小腿特別粗，是肌肉型小腿，夏天不敢穿裙子，因為小腿肌肉也別明顯，很難看，用了很多方法，但是效果不明顯，不知道有沒有什么有效的方法，所以請問醫(yī)生，小腿特別粗怎么解決？
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
平時要加強體育鍛煉，飲食要以清淡為主，禁止食用油膩、辛辣、刺激性的食物，減少脂肪在小腿處的堆積?？梢栽趯I(yè)的健身教練指導下循序漸進，量力而行的進行小腿鍛煉。平時要保證有規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，促進新陳代謝，排出體內多余脂肪。
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