怎樣瘦小腿呢？
病情描述：我今年是一個18歲的人，所以我的身高178應(yīng)該說正常的，同時我的體重170，聽起來也并沒有太胖，不會太瘦瘦可能是一個正常身高以及體重，但是我的小腿就非常的粗，怎么樣瘦小腿呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要瘦小腿，你可以多跑步多運動，吃完飯之后也不要劇烈的活動，就可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，因為這樣很容易導(dǎo)致胃下垂的癥狀，減肥的時候一定不要吃一些減肥藥物，因為藥物多少都會有副作用，可能會對身體造成影響，出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，平時飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃太油膩的食物。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，想要瘦小腿的話，一定要通過體育鍛煉來進行減肥的，建議在平時的時候一定要通過騎自行車、慢跑等鍛煉，清淡飲食，避免太過油膩性食物的攝入，首飾多餐，特別是晚上的時候一定要少吃，有條件的話還是到健身房找專業(yè)的健身教練進行指導(dǎo)訓(xùn)練的。需要持之以恒的過程才會有效果。
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