小腿特別粗壯怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我以前經(jīng)常會(huì)跑步，導(dǎo)致小腿特別粗壯，應(yīng)該屬于肌肉型的了，我都不敢穿裙子，覺得腿太粗了，怎么都減不了，請(qǐng)問醫(yī)生，小腿的肌肉怎么樣能夠減掉??？醫(yī)生有什么方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿粗的情況可以選擇針灸來進(jìn)行局部減肥，同時(shí)要注意不要有過度的活動(dòng)量，也是可以堅(jiān)持按摩來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要注意飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，不要吃過于油膩的食物，也是要注意有充足的睡眠，不要吃一些激素高的食物等，這都是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況，堅(jiān)持也是會(huì)有好的效果。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
你好，減小腿可以參加騎自行車的運(yùn)動(dòng)，或晚上睡前躺在床上雙腿懸空，也可以做蹬自行車的動(dòng)作，每天堅(jiān)持30分鐘，另外，還可以雙腿伸直，懸空45度角，盡可能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間2，雙腳微曲而坐，以手掌在大腿外側(cè)，由膝蓋至大腿的方向 按摩15分鐘。2.兩腿緊合伸直，兩手握拳，在大腿外側(cè)由膝蓋輕捶至大腿，兩腿各做15次，希望能堅(jiān)持
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