大家該怎么去調(diào)節(jié)便秘？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先，大家應(yīng)該從飲食方面開(kāi)始入手調(diào)節(jié)，更多地食用通便的食物，比如具有高纖維的蔬菜水果，黑芝麻等。其次，人們還應(yīng)該從生活習(xí)慣去著手解決便秘問(wèn)題。比如說(shuō)每天早起養(yǎng)成喝一杯溫水，早起喝的溫水有助于清除腸道一晚上積存的毒素。除了確保早晨的溫水以外，傍晚積極進(jìn)行體育鍛煉也是尤為必要的，活動(dòng)有利于人體腸道的蠕動(dòng)。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，便秘最重要的是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了每天注意清淡飲食以外，還要忌食辛辣刺激食物。盡量的自己在家做飯吃，少到外面吃一些快餐之類的。多喝開(kāi)水，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是纖維素含量比較高的綠葉蔬菜，具有通便的功效。
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寶寶便秘怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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便秘飲食怎么調(diào)理
方霖 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后嚴(yán)重便秘該怎么辦
康宜兵 主任醫(yī)師
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肛門(mén)長(zhǎng)痔瘡該怎么辦
李勝龍 主任醫(yī)師
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心理抑郁應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 逄煥寧 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么調(diào)節(jié)便秘
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
調(diào)節(jié)便秘的方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶便秘吃什么調(diào)節(jié)
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- 曹軍 副主任醫(yī)師 肛腸外科
便秘該怎么治療
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦 便秘該怎么治療
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)調(diào)節(jié)的特點(diǎn)是什么
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