如何改善老年人便秘？

病情描述：我遠(yuǎn)房的二姑媽這幾天臉色特別不好，后來(lái)我問(wèn)了才知道她一直便秘，每次便秘都感覺(jué)肚子脹脹的，吃東西也吃不下，特別辛苦，所以想請(qǐng)教一下醫(yī)生，怎么樣可以改善老年人便秘？

醫(yī)生回答 (2)

孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

首先要注意飲食，切忌辛辣，煙酒，煎炒油炸類攝入過(guò)多，辛辣煙酒類會(huì)導(dǎo)致上火，產(chǎn)生大便便結(jié)等問(wèn)題。其次，煎炒油炸的東西吃太多對(duì)老年人身體不好。在生活起居方面，應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)來(lái)利流通氣血.促進(jìn)循環(huán)，避免整天少動(dòng)坐在一個(gè)地方，要養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。在飲食方面，一定一定要注意清淡。多吃蔬菜，多吃粗糧和多喝水。最后，大便的習(xí)慣也要養(yǎng)成，老年人要盡量每天每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過(guò)3分鐘。沒(méi)有大便時(shí)也要養(yǎng)成條件性反射的習(xí)慣，但是要避免用力大便，會(huì)造成粘膜受損。如果大便干燥的話,嘗試服用潤(rùn)腸通便的藥物,麻子仁丸，槐角丸，石蠟油等都是常用的，但是也要在醫(yī)生的合理建議下合理使用。除此之外，經(jīng)常便秘的人可以用綠豆熬成粥，一天兩次地常喝，綠豆粥有利于腸道的運(yùn)動(dòng)，也可以征求醫(yī)生的建議合理服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,但是要注意長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片會(huì)產(chǎn)生依賴性，所有不是非必要的食物盡量不要攝入太多。
喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站一級(jí)

病情分析：

患者便秘的情況，常見(jiàn)的病因，有可能和患者個(gè)人體質(zhì)，飲食習(xí)慣等原因有關(guān)系。這個(gè)情況我們建議患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要注意多喝水多運(yùn)動(dòng)，多吃一些水果和長(zhǎng)纖維的蔬菜，油膩辛辣等刺激上火的食物不要吃?？梢赃m當(dāng)?shù)挠靡恍┱{(diào)理腸胃的藥物和益生菌類的藥物來(lái)調(diào)理。