葵花籽油吃了會發(fā)胖嗎？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
葵花籽油如果吃多了也會引起發(fā)胖，建議每天不要超過20克，任何一種油類超過20克都會造成熱量的堆積，容易引起發(fā)胖，建議也應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，做到低鹽低脂飲食，每天主食，不超過100克每日三餐，另外不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等食物，餐后適當(dāng)?shù)倪\動。
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病情分析：
葵花籽油和其他的油類，對于身體得發(fā)胖幾率應(yīng)該是均等的。所以人體的胖瘦不完全所取決于所食用的油類品種，如果你不想變胖的話，那么平時一定要適當(dāng)?shù)倪M行節(jié)食，不要吃得過飽，盡量的少吃一些油膩性的食物，多吃水果蔬菜，另外就需要每天進行一段時間的有氧運動促進脂肪的消耗。
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