怎樣才能減小腿跟大腿?
病情描述：我的身材很不均勻，上身很勻稱，可是就是小腿和大腿特別地大。差不多三分之二的體重都來自于大腿和小腿，我很煩惱，想來問問醫(yī)生啊怎樣才能減小腿跟大腿?
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你大腿小腿不勻稱，主要是由于脂肪過多造成的，這種情況只要減掉多余的脂肪，就會達到勻稱的目的的，首先要控制飲食，均衡營養(yǎng)，減少熱量的攝入，同時需要加強體育鍛煉，加強脂肪的消耗。可以經(jīng)常做健美操或者韻律操，也可以到健身房，讓專業(yè)教練為你做出指導(dǎo)，通過鍛煉就可以逐漸恢復(fù)你苗條的身姿。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
如果小腿和大腿比較粗，重要的還是需要做好飲食方面的調(diào)理，要整體控制好體重的情況才有利于減小腿和大腿。也就是飲食上注意清淡飲食也要減少一些熱量高的食物的攝入，多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且也要嚴格控制好飲食的總量，加強運動鍛煉，可以選擇長時間的進行跑步。
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