怎樣才能減掉腿上屁股上小腿上的肉？
病情描述：以前我跟老公兩個(gè)人在一起生活的時(shí)候，我們的生活就過得比較的拮據(jù)，現(xiàn)在又生下了孩子，我們的生活過的苦不堪言。于是孩子還沒有滿半歲，我就出去上班了，為了讓他有奶水喝，就拼命的吃肉，而且工作的時(shí)候很少運(yùn)動，總是坐在電腦面前，長期就導(dǎo)致腿上，屁股上，小腿上很多肥肉，請問。怎樣才能減掉腿上屁股上小腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以選擇鍛煉的方法來檢出局部的肉，也可以用飲食的方法減除，有很多的食物也能起到瘦腿，瘦腰，瘦屁股的作用，像薏米，紅豆，玫瑰花之類的都可以幫助起到減除多余的脂肪，但是在平時(shí)一定要注意運(yùn)動，尤其在飯后可以適量的走一走，這樣可以促進(jìn)消化，也可以避免長肉。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
過度的脂肪堆積，是由不良的飲食習(xí)慣不規(guī)律造成的，患者飲食上一定要調(diào)整，千萬不能吃油膩辛辣的食物，不能喝酒。與此同時(shí)加強(qiáng)臀部以及腿部的有氧運(yùn)動，慢跑是最好的一種有氧運(yùn)動，還有游泳，都可以活躍和燃燒腿部和臀部的脂肪。只要堅(jiān)持大概一個(gè)月左右的時(shí)間，腿部和臀部都有明顯的改善。
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