減肥減不下來(lái)，越吃越胖怎么辦？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的過(guò)程當(dāng)中越吃越胖的這個(gè)情況是因?yàn)闆](méi)有控制住自己的食欲，在日常的飲食當(dāng)中沒(méi)有科學(xué)合理化，在保證身體營(yíng)養(yǎng)的情況下，一日三餐是要有規(guī)律的，但是要做到少吃多餐，少吃零食，甜食高熱量的食物，不要暴飲暴食，晚飯的時(shí)候少吃一些，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，兩者結(jié)合才能夠有效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
生完孩子之后食欲比較好比較胖的，這個(gè)情況是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且減肥最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，不能夠中斷，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，而且要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過(guò)于油膩的食物。
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