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如果跑著跑著又不跑了,會(huì)不會(huì)發(fā)胖呀?

病情描述:我初中馬上就要畢業(yè)了,我想在畢業(yè)的時(shí)候瘦下來(lái),聽(tīng)人家說(shuō)跑步可以減肥,于是我每天晚上都看是跑步,這堅(jiān)持了有兩個(gè)星期了,也沒(méi)用瘦多少,如果跑著跑著又不跑了,會(huì)不會(huì)發(fā)胖呀,就是反彈啊,我現(xiàn)在應(yīng)該這么做啊?
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你這種情況跑步根本沒(méi)有瘦下去,當(dāng)然也就不會(huì)存在反彈了,當(dāng)然如果不再進(jìn)行鍛煉,不跑步了,就不會(huì)達(dá)到你減肥的目的了,所以要想減肥的話,一定要堅(jiān)持下去,一開(kāi)始做運(yùn)動(dòng),體重大部分都不會(huì)降低的,只有達(dá)到一定的時(shí)間段以后,才會(huì)達(dá)到減肥的目的,所以你這種情況最好是堅(jiān)持鍛煉。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,大多數(shù)情況下保持良好的體育運(yùn)動(dòng)可以控制體重,可以改善身體健康狀況,一定要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,如果是經(jīng)常跑步已經(jīng)體重下降,如果是停止跑步減少運(yùn)動(dòng)或者不運(yùn)動(dòng),都可能導(dǎo)致體重的上升,在這樣的情況下必須要注意繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,飲食方面也需要繼續(xù)控制。

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