減肥有什么方法沒(méi)？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，最后采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，另外每天做中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，比如游泳，騎自行車(chē)、快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐俯臥撐等，長(zhǎng)期堅(jiān)持體重肯定會(huì)降下來(lái)。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥最科學(xué)有效的方法就是，運(yùn)動(dòng)加控制飲食，運(yùn)動(dòng)方面可以有氧運(yùn)動(dòng)配合器械運(yùn)動(dòng)一起鍛煉，剛開(kāi)始的時(shí)候可以先做有氧運(yùn)動(dòng)，建議隔天進(jìn)行，讓身體有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，飲食方面注意不要吃熱量過(guò)高的食物，三餐按時(shí)吃，但是每頓只吃八分飽，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量。
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奶茶發(fā)胖嚴(yán)重嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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淀粉會(huì)使人發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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土豆的淀粉發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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便秘會(huì)發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難，長(zhǎng)期便秘，會(huì)造成腹痛，腹脹或者肛門(mén)周?chē)奶弁椿蛘吒亓训龋?.. 詳細(xì)?
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令人發(fā)胖的惡習(xí)
發(fā)胖不可能是平白無(wú)故導(dǎo)致的，發(fā)胖的原因有很多，如激素藥物、飲食失衡與運(yùn)動(dòng)不足等，... 詳細(xì)?
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中年發(fā)胖的原因
引發(fā)肥胖因素有很多，最為常見(jiàn)的就是飲食和生活習(xí)慣，包括攝入過(guò)多高熱量的食物，運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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地塞米松發(fā)胖多久消失
地塞米松屬于腎上腺皮質(zhì)激素。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病的治療。服用地塞... 詳細(xì)?
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