怎么有效快速的減肥呢？
病情描述：我現(xiàn)在都已經(jīng)26歲了，但是我現(xiàn)在根本就找不到男朋友，因?yàn)槲议L的實(shí)在太肥胖了，根本就沒有人會喜歡我這樣的胖子，我現(xiàn)在想要快速減肥，請問怎么有效快速的減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么快速減肥的方法，減肥就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說想要減肥，最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅(jiān)持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是在晚餐的時(shí)候一定要少吃一些。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么能夠快速減肥的方法，減肥就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，在減肥的過程當(dāng)中，一定要運(yùn)動和飲食相結(jié)合，堅(jiān)持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃驚險(xiǎn)的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候一定要少吃一些。
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