我生了孩子就胖了，不知道怎么減肥？
病情描述：我自從生了孩子之后就開始發(fā)胖，并且胃口也特別的大，就是刻意去節(jié)食不吃，餓的又受不了，現(xiàn)在胖的走路都費(fèi)勁，根本不想出去跑步鍛煉，請問我生了孩子后就胖了起來，不知道怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
減肥的話首先要控制好飲食，盡量多吃一些清淡的食物，少吃一些含有脂肪類太高的食物，平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?，這樣都有助于減肥，但是盡量不要選擇使用一些減肥的藥物或者是通過節(jié)食來減肥，因?yàn)檫@樣會對于身體的健康有一定的影響，而且減肥以后會出現(xiàn)反彈的情況。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
生完孩子之后胖的這個情況屬于是正常的，需要一段時間來進(jìn)行恢復(fù)的，所以說也不要有過大的心理壓力，但是在飲食方面還是要進(jìn)行一下控制是比較好的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過多油膩的食物，特別是在晚餐的時候還是要少吃一些適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
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