科學(xué)減肥的最好方法是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
科學(xué)減肥的最好方法就是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，都要通過減肥藥物來減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以說不能夠放棄，特別是有些人在工作當(dāng)中做的比較多，運(yùn)動(dòng)比較少，晚飯的應(yīng)酬比較多，吃的方面不加控制都容易長(zhǎng)胖，所以說一定要注意飲食的，少食多餐，但是要保證營養(yǎng)的情況下，堅(jiān)持鍛煉身體。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
科學(xué)減肥的最好方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，這是一種比較健康的方法，而且對(duì)身體是沒有什么傷害的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做的少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃一些過于油膩的，辛辣刺激的食物。長(zhǎng)期的堅(jiān)持可以達(dá)到比較好的效果。
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