從小時(shí)候就肥胖，該怎么減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食方面有沒(méi)有控制的話，那么肯定是非常容易肥胖的，想要有一個(gè)好的身材，在運(yùn)動(dòng)方面一定要加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都可以做，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要高，這樣才能夠消耗體內(nèi)的脂肪，另外飲食也要清淡，不要吃甜性食物，不要吃肉類食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
可能和你的這種遺傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，也和你的一些生活方式有著一定的關(guān)系，不喜歡運(yùn)動(dòng)還想要減肥，可能性不是很大，那么減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物。
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