我太胖了一定要減肥幫我好嗎？
病情描述：我今年23歲，身高1米61，但是體重已經達到了153斤。我已經很胖了，所以特別自卑。不知道該怎么辦，在學校都抬不起頭了。我想減肥，怎么辦呢？我太胖了一定要減肥幫我好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
比較胖的話是需要減肥的，因為體重過高的話也是不利于身體健康的，但是如果想要減肥，一定要加強體育鍛煉，這樣才能夠更好地燃燒體內的脂肪，但是必須要長期堅持才能夠達到理想的效果，在鍛煉的同時也要控制一下自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個體重一定要好好的進行減肥，因為過度的肥胖會引起很多疾病，而且對身體的傷害是比較大的，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食方面進行控制，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，如果說不能夠堅持是不能夠達到很好的效果，飲食當中要做到控制，少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要多吃新鮮的蔬菜水果。
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