早上早餐只吃營養(yǎng)蛋白粉可以嗎？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早餐只吃營養(yǎng)蛋白粉是不可以的，因?yàn)榈鞍追鄣臓I養(yǎng)還是不夠全面的，不能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，早餐也要攝入碳水化合物主食和富含維生素的蔬果，才能為身體補(bǔ)充各種所需的營養(yǎng)。想要達(dá)到減肥的目的，不建議過度節(jié)食，平時(shí)要做到營養(yǎng)均衡不，盡量不要吃高熱量、高脂肪的食物，然后平時(shí)多些體育運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持定能達(dá)到瘦身的目的。
-
-
-
-
張偉 醫(yī)師
國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
如果早餐只吃營養(yǎng)蛋白粉的話是不夠的，因?yàn)榈鞍追凼遣荒芰⒖剔D(zhuǎn)化為糖類的，所以容易引起低血糖情況的發(fā)生。即使你要減肥的話，也要適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，而并不是不吃糖或是碳水化合物。否則可能會(huì)導(dǎo)致你的身體過于虛弱，營養(yǎng)力降低容易引發(fā)各種疾病，因此建議一定要采用合理的方式進(jìn)行減肥。
-
-
-
胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達(dá)到降低體重的目的。在減肥增肌... 詳細(xì)?
-
-
膠原蛋白粉的功效與作用
功效作用:膠原蛋白粉是膠原蛋白的粉狀制劑，具有延緩皮膚衰老、養(yǎng)護(hù)肌膚、調(diào)節(jié)代謝的... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)