14歲女生減肥方法有哪些呢？
病情描述：我今年14歲了，我是一名女生，我比較胖，可以說是從小胖到大的，現(xiàn)在我不想再胖下去了，我想減肥，可又不知道怎么減肥，14歲女生減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
14歲的女生如果想減肥的話，建議患者平時在飲食方面不要吃高熱量以及高脂肪之類的食物，同時也不要吃零食和含有高糖之類的飲料，避免影響減肥的效果，另外可以適當?shù)亩鄥⒓右恍敉膺\動，比如跳高，跳繩以及游泳等之類的，這些既可以增強身體的抵抗力，同時還可以幫助患者減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個年齡階段的孩子真是長身體長個子發(fā)育的階段，不要盲目的去進行減肥，減肥的話對身體的傷害是比較大的，而且這個和你遺傳性的比較胖的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，也和你的飲食有著一定的關(guān)系，所以說在飲食方面進行一些調(diào)整是比較好的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜水果多鍛煉。
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