減肥怎么減？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥應(yīng)該采取科學(xué)的方法，大多數(shù)都是采取戶外的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，打籃球，踢足球，這些運(yùn)動(dòng)都屬于全身運(yùn)動(dòng)的方式，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以讓身體里面堆積的脂肪進(jìn)行燃燒，能夠達(dá)到減肥的效果，在飲食方面也要注意，不能暴飲暴食，應(yīng)該多選擇粗糧和膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，還要做到生活這些要有規(guī)律不能熬夜。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥并不影響到你正常的生活和工作，所以說你還是要在工作之余堅(jiān)持進(jìn)行一些減肥的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，在飲食當(dāng)中做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐要少吃一些堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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