怎樣才可以健康減肥，身材變苗條？
病情描述：醫(yī)生怎樣才可以健康減肥，身材變苗條？產后一直沒有瘦下來。，現在體重在130斤左右，出門總是覺得自己是一個胖子，穿什么衣服也不好看，也不敢買衣服。我想快速的減肥。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥主要是通過運動這是最快的減肥方法，而且通過運動來進行減肥并不會造成反彈，對身體也是沒有任何影響。在減肥的過程中只有長時間的進行運動，一般通過有氧運動來進行減肥效果會更加明顯，但是在有氧運動減肥的過程中，也是需要注意一下個人的飲食習慣的。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
健康減肥的方法是有的，但是快速減肥的方法是沒有的，不要盲目的去嘗試一些減肥的產品，會有一定的副作用發(fā)生，還會有反彈的現象，得不償失，一定要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時候要少吃一些，在堅持鍛煉。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號