節(jié)食減肥行嗎？
病情描述：大夫你好，我今年25歲，體重160斤，總是被別人說胖，這讓我很想要瘦下來但我又沒有錢買減肥茶。網(wǎng)上說最簡單的方法就是節(jié)食減肥。我想問下這種方法可行嗎？會不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥是不可行的方法的，想要減肥，最好是通過多進(jìn)行鍛煉，然后改善自己的飲食的方法來進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法，因為這種方法來進(jìn)行減肥，既不會造成反彈，又不會對身體造成任何傷害，在減肥期間，晚餐盡量不要吃東西，而且平常一定要進(jìn)行半個小時的有氧運(yùn)動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥，通過節(jié)食來進(jìn)行減肥只是減肥的一方面，但是如果太過極端身體，基本的營養(yǎng)需求得不到滿足，長時間會造成慢性胃炎，并且身體也會承受不了的，所以除了控制飲食之外還需要多做運(yùn)動，只有將運(yùn)動和飲食控制結(jié)合的很好，才可以減肥成功的。
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