檸檬蜂蜜水什么時候喝減肥？
病情描述：感覺夏天快要到了，過年的時候吃太多，胖了好多，現(xiàn)在想要減肥，夏天穿衣服好看。網(wǎng)上說喝檸檬蜂蜜水有用，那什么時候喝是最好的呢？還有其他可以輔助減肥的食物嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不應(yīng)該吃任何輔食，像這種含糖量比較高的食物，吃得越多越容易長胖，想要減肥就要管住自己的嘴巴，一日三餐盡量清淡，并且不能夠吃得太飽。油炸食物，含糖量比較高的食物肯定是要少吃的，在運動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以做的，每次最起碼半個小時以上。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
檸檬蜂蜜水并不能夠起到減肥的作用，但是適當(dāng)?shù)暮鸵恍ι眢w來說是有好處的，建議你可以在早上的時候空腹喝上蜂蜜水，對于潤腸通便可以起到比較好的作用，其他可以輔助減肥的時候，就是一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜水果，都具有一定的輔助減肥的作用，平時也要堅持鍛煉身體才能有效果。
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